Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2016
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 63,51g | Prot: 40,70g | Karb: 247,41g.
Makan Pagi: Green Tea, Corn Flakes. Makan Siang: Budget Diet Lemonade, Red Tomatoes, Vogel's Original Mixed Grain Toast, Fried Egg. Makan Malam: Chip Shop Chips. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk and Sugar, Budget Vanilla Rounds Biscuit, Griffin's Superwine Biscuits, Bluebird Salt & Vinegar Original Cut Chips, Budget Diet Lemonade, Pams Choc Honey Crunch Muesli Bars, Bananas, Coffee. lagi...
|
|
5156 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerja - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|