Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
601 kkal
|
Lemak: 22,01g | Prot: 33,67g | Karb: 65,27g.
Makan Siang: Aipim (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango, Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Arcor Tortuguita Brigadeiro, Casino Palmiers. lagi...
|
|
4158 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isolini
|