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12.03.2016
Körperfett: 13,01%
32. Fastentag
Meine Freundin und mein Papa haben heute Geburtstag 🎂!
Kuchen gibt's für mich trotzdem nicht, bin ja noch voll in der Fastenzeit. 😃🍀
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2028 kkal
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Lemak: 40,83g | Prot: 86,09g | Karb: 338,49g.
Makan Pagi: Dulano Lachsschinken, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Weichkäse Light, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Dulano Truthanbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Sushi. Camilan/Lainnya: Milkana Käse Vielfalt, Milbona Maasdamer Light, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gepökelt, Vollkornbrötchen, Banane. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Einen schönen Tag wünsche ich Euch - meine Hochachtung, dass Du das so durchziehst, ich habe an 2 Geburtstagen ein Stückchen Kuchen gegessen 👍 🌞
12 Mar 16 oleh anggota: Viviace
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Donnerwetter- schick mal bitte virtuell eine klitzekleine Portion von Deinem Ehrgeiz zu mir rüber :)
Dann wünsche ich Dir schöne kuchenfreie Geburtstage!
12 Mar 16 oleh anggota: moppi15
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Das möchte ich auch mal loswerden. Ich bin immer wieder begeistert von Deiner Disziplin, Everlost. Hut ab 👏👍. Dir ein wunderschönes Wochenende 🌞
12 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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wow respekt vor so einem ehrgeiz
12 Mar 16 oleh anggota: juckel87
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Da bewundere ich dich!!!!! Respekt!!!!!! - das würde ich nicht schaffen
12 Mar 16 oleh anggota: babs-muc
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Also ich glaube ja, dass Everlost die Wahl zum durchtrainiertesten Bräutigam 2016 gewinnen will. Und ich würde mal sagen, die Chancen stehen richtig gut. Klasse.
12 Mar 16 oleh anggota: Bärle47
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Super Durchhaltevermögen!
12 Mar 16 oleh anggota: Metalmaus123
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Sejarah Berat Badan Everlost
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