Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 77,61g | Karb: 184,04g.
Makan Pagi: Egg, Hovis Granary Bread, Anchor Spreadable Butter. Makan Siang: Yeo Valley lemon curd pots, Baxters Minestrone Soup. Makan Malam: Tesco Roasting Parsnips, Potato, Birds Eye Frozen Peas, Waitrose Essential Winter Vegetable Mix, Waitrose Slow Cook Red Wine & Mushroom Sauce, Waitrose Venison. Camilan/Lainnya: Tesco 0.1% skimmed milk, Banana, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|