Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 84,44g | Karb: 117,75g.
Makan Pagi: Putenaufschnitt, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Goldähren Landbrot, Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Bio Vollkorn Farfalle, Putenhackfleisch, Grüne Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Brühwürfel. Makan Malam: Orangen, Ostsee Fisch Sprotten, Tomaten, Zwiebeln, Milbona Quark Traum, Goldähren Landbrot, Almare Forellen Filets, King's Crown Spargel. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wodka, Birnen. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|