Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 65,37g | Karb: 175,72g.
Makan Pagi: Merry Marmelade Himbeere, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver. Makan Siang: Gekochtes Ei, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Gemischter Salat. Makan Malam: Kartoffelbrei, Brokkoli, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Spiegelei, REWE Schinkenbockwurst, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kiwi, Mandarine. Camilan/Lainnya: Valensina Mildes Frühstück Milde Orange. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|