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Noch ein Grund mehr zum Sport (Tabata) zu gehen.
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2751 kkal
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Latihan:
HIIT - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nimms nicht so schwer, das Gewicht schwankt bei mir auch immer. Gegen Sport spricht natürlich trotzdem nichts.
Ich gehe heute mit Freunden ins Restaurant "Pfannkuchenhaus". Da wird bestimmt nen Kilo dazu kommen. ;)
12 Mar 16 oleh anggota: Janna Janinina
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Schwankungen gehören ja dazu.
Und zum Sport wäre ich auch so gegangen.
Anscheinend gefällt es mir von einem Trainer rumgescheucht zu werden und mit alltäglichen Gegenständen Sachen zu machen die mir sonst im Traum nicht einfallen würden ;-)
Herrlich wenn man nach 5 Minuten schon im eigenen Saft schmort, wenig Luft bekommt, die Muskeln brennen und der Trainer dann sagt "Aufwärmen ist gleich rum".
12 Mar 16 oleh anggota: Schwopp
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Oh man, da weiß man auf jedenfall was man gemacht hat.
Da bekomm ich gleich ein schlechtes Gewissen, kann meinen inneren Schweinehund einfach nicht überwinden... :-/
13 Mar 16 oleh anggota: Janna Janinina
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Wenn Du erst mal merkst, der Sport macht Spaß und bringt Dich weiter, wirst Du froh sein Deinen inneren Schweinehund überwunden zu haben.
13 Mar 16 oleh anggota: Schwopp
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Sejarah Berat Badan Schwopp
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