Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2011
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 76,40g | Prot: 83,98g | Karb: 283,25g.
Makan Pagi: Pure Coconut Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water. Makan Siang: Frozen Yogurt, Cooked Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Corn Tortillas, Beef Fajitas, Diet Coke Plus. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Roasted Broiled or Baked Chicken, Organic Fancy Shredded Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Green Peppers, Pizza Crust. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oat & Caramel, Apples , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. lagi...
|
|
3476 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|