Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 91,10g | Karb: 190,41g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Café com Açúcar, Margarina, Nestlé Leite Ninho Levinho. Makan Siang: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Batata Baroa, Queijo Branco, Patinho, Salsinha, Cebolinha Verde, Camil Feijão Preto, Café, Arroz Branco. Makan Malam: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Maionese, Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Cafezinho, Maçãs Gala. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|