Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 102,53g | Prot: 95,64g | Karb: 246,98g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Lachsschinken, Lidl Sonnenquader. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Knusperkeks, Ritter Sport Haselnuss. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Latihan Beban (Sedang) - 26 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|