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Körperfett 26,3 % Muskeln 45,3 % VF 5 Wasser 51,3
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64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1426 kkal
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Lemak: 39,30g | Prot: 89,00g | Karb: 178,02g.
Makan Pagi: Banane, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Makan Siang: Käsesahnetorte. Makan Malam: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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1721 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Diesen Muskelanteil hätte ich gerne, Triggerfish 😆😊
11 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Ja, da ist/bist Du Triggerfish wirklich super!👌☺
11 Mar 16 oleh anggota: Hantel76
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😳 Oh, danke. Dafür seid ihr blau und ich 2kg schwerer
12 Mar 16 oleh anggota: triggerfish
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Ihr seid blau, jaaaaaaa * lach*. Hauptsache, nicht im realen Leben blau. Ich habe auch schon ein Prozent Muskelmasse zugelegt und selbst meiner Krankengymnastin ist das aufgefallen .... yippppeeeeeeeee
12 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Super. Dann können wir uns ja mal zum Baumstamm-Werfen treffen 😆
12 Mar 16 oleh anggota: triggerfish
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hahahahahaha, bei fast 45 % Muskelmasse bei Dir, habe ich aber schlechte Karten * kicher*. Ich habe ja auch angefangen, die Muskulatur des Oberkörpers zu trainieren, da sie schon sehr verkümmert war und immer noch ist. Beine sind ja gut, aber Schulter und Arme ..... Bis Sommer schaffe ich es auszusehen, wie Arnie in seinen besten Zeiten als Terminator :D:D:D:D
12 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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