Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 93,37g | Prot: 92,94g | Karb: 175,47g.
Makan Pagi: Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lidl Apfeltasche, Birnen, Bergkrone Südsteirer, Landliebe Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). Makan Malam: REWE Bio Weizenvollkorn Baguette, Sauerkraut-Eintopf M. Cabanossi. Camilan/Lainnya: Trolli Haifische, Trolli Brause-Maus, Hussel Feine Gebäckmischung, Mövenpick Maple Walnuts, Niederegger Marzipan Pralinen, Frey Nutrition 55Er Schoko-Crisp. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|