Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 68,34g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Goldähren Landbrot, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Goldähren Landbrot, Combino Bio Vollkorn Farfalle, Knollensellerie, Petersilie, Porree, Möhren, Brühwürfel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Goldähren Landbrot, Putenaufschnitt, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Goldähren Landbrot, Ostsee Fisch Sprotten. Camilan/Lainnya: Orangen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wodka, Bonbon. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|