Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2016
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 24,55g | Prot: 84,45g | Karb: 113,53g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Nabo Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Cenouras, Azeite, Peixe. Makan Malam: Pingo Doce Massa Espiral, Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas, Alface, Azeite, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Coentro. Camilan/Lainnya: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Tangerinas. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|