Dün pul biber taze domates suyu ve limon suyunu yoğurtla yedim. Çok etkisi oldu bi gün öncesinde yemek olayını biraz abartmıştım. Fakat midem çok yandı benim reflü ve gastirit var o yüzden pul biberi miktarına dikkat edin derim. Spora ağırlık vermeyi deneyin bir de..
10 Mar 16 oleh anggota: fatmaörengül
|
Bu arada siz zaten denemişsiniz daha önce 😉😉😉😉
10 Mar 16 oleh anggota: fatmaörengül
|
siz zaten şaşırtmışsınız iyi kilp vermişsiniz maşallah
10 Mar 16 oleh anggota: mbilcin
|
Karbonhıdrat alımına gün boyu yüklenin ertesı gün aynen eskı beslenme devam ben dıyetısyene gitmeden önce böyle yapıyordum
10 Mar 16 oleh anggota: senayata
|
EVET HER YENİ YIL BAŞI İTİBARİ İLE YAZA HAZIRLIK ADINA DİYET VE SPOR YAPIYORUM VE ÇOĞUNDA BAŞARDIM AMA İŞTE BU ARA RUTİN SPOR VE DİYET METEBOLİZMA ALIŞTI ŞAŞIRTMA İÇİN HAFTA SONU YOĞUN BESLENECEĞİM :)) Bİ ŞOK LAZIM @senayata tavsiyene uyacağım teşekkürler @fatmaörengül
11 Mar 16 oleh anggota: seyhan78
|
Rica ederim 😀 sen de yaz bana tavsiyelerini ya 😊
11 Mar 16 oleh anggota: fatmaörengül
|
Birazda bana tavsiyede bulunun 3 gün diyete sadık kaldım. ancak dün akşam bi tepsi tatlının 4 te birini yedim. diyet miyet kalmadı
11 Mar 16 oleh anggota: mbilcin
|