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Putz, tá ficando mais difícil...
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114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1449 kkal
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Lemak: 70,21g | Prot: 63,15g | Karb: 144,52g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Original. Makan Siang: Cafezinho, Frango Grelhado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Salada Caesar. Makan Malam: Salsinha, Cebolinha Verde, Margarina, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Baroa, Alface. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Cafezinho, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. lagi...
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3939 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Simulador de Caminhada - 30 menit, Mountain Biking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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