Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2016
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 104,01g | Karb: 234,22g.
Makan Pagi: Tomatoes, Danish White Bread, Aldi Bacon. Makan Siang: Ready Salted Crisps (25g), Tomatoes, Baked Beans, Boiled Egg, Danish White Bread. Makan Malam: Doner Meat, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Camilan/Lainnya: Chow Fun Rice Noodles, Skimmed Milk, Latte Macchiato. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice rebound...well done!!
10 Mar 16 oleh anggota: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|