Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2011
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 65,58g | Karb: 160,66g.
Makan Pagi: Whipped Cream Cheese, 1% Fat Milk, Coffee, Bagel Thins - Everything. Makan Siang: Strawberries, Multi-Grain Crackers, VERY VEGGIE SALD, Light Mayonnaise, Solid White Albacore Tuna In Water 3 Oz Can. Makan Malam: Red Table Wine, Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Dark Chocolate Peanuts, coffee, milk, Nutella Hazelnut with Skim Milk Cocoa Spread, Multi Grain Bread, Almond Butter, Sugar Free Metamucil. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|