Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2016
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 18,03g | Prot: 65,78g | Karb: 111,98g.
Makan Pagi: Güldenhof Putenbrustfilet, Grafschafter Balance Brot, Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Combino Bio Vollkorn Farfalle, Knollensellerie, Petersilie, Porree, Möhren, Brühwürfel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Milbona Quark Traum, Tomaten, Zwiebeln, Goldähren Landbrot, Almare Forellen Filets. Camilan/Lainnya: Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quellbrunn Mineralwasser Classic, Bonbon. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|