Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 94,30g | Karb: 182,12g.
Makan Pagi: Булочка с Маком, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Свежая Капуста. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Соленые Крекеры, Меридиан Морская Капуста, Сыр Российский. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Кит-кат
|