Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 75,98g | Prot: 150,91g | Karb: 223,85g.
Makan Pagi: Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Makan Siang: Carne de Coelho, Vinho Branco de Mesa, Arroz de Cabidela. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Branco de Mesa, Choco Frito, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 13 menit, Istirahat - 5 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|