Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 112,68g | Karb: 178,86g.
Makan Siang: Portakal, Dost Ayran, Lahmacun, Lahmacun. Makan Malam: Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyanyi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|