Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 81,50g | Prot: 115,27g | Karb: 159,64g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Käse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Linessa Light Salami 1A, Kresse, Milch 1,5%. Makan Siang: creme, Hackfleisch, gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln, zwiebel, Sonnenblumenöl. Makan Malam: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Kresse, Gurke (Geschält), Kapern, Junge Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Gourmet Feigen-Senf, Gut & Günstig Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Balance Aktiv Sandwich. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Zartbitter. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|