Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 88,21g | Karb: 131,81g.
Makan Pagi: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Makan Siang: Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Nabo Cozido, Perca do Nilo. Makan Malam: Pingo Doce Massa Espiral, Coentro, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Azeite, Alface, Cebolas, Iglo Hamburgers Frango. Camilan/Lainnya: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|