Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2011
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 18,33g | Prot: 71,70g | Karb: 127,74g.
Makan Pagi: jujube, oats, skimmed milk president, 茶蛋. Makan Siang: celery, blck wood ear, 西葫芦炒鸡蛋, glutinous rice flour, boiled potatos, 罗非鱼 非洲黑鲫鱼, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: carrots, egg white, Tomatoes, 黑巧克力70%可可. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BluerElephant
|