Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 48,61g | Prot: 106,56g | Karb: 203,48g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Milbona Skyr Blaubeere, REWE Bio Müsli Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel. Makan Malam: Juwel Hähnchenschnitzel, Seeberger Sesam Geschält, Sesamöl, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ebly Ebly Gekocht. Camilan/Lainnya: Niederegger Marzipan Pralinen, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|