Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1434 kkal
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Lemak: 70,04g | Prot: 66,46g | Karb: 145,08g.
Makan Pagi: Hummus, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananas. Makan Malam: Rapunzel Kokosfett, Ananas, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Chinakohl, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello. lagi...
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1961 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Danke und das obwohl seit zwei Wochen keine Sport mache
09 Mar 16 oleh anggota: Happy*to*be
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Hast Du auch Grippe oder Erkältung? Mir fehlt auch der Sport, aber ich bin vernünftig und lasse erst einmal. Ohne Sport, ein super Ergebnis 😊👍👏
09 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Nein, hab´ keinen Elan, Zwang ist grad nicht so meins...
09 Mar 16 oleh anggota: Happy*to*be
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Das stimmt, nichts ist schlimmer als Zwang. Bald wird' s wieder heller und wärmer. Dann kommt auch die Motivation zurück, mehr nach draußen zu gehen. Ich freue mich auf jeden Fall, wenn alles wieder grünt. 😊
09 Mar 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Dann werden die Spaziergänge mit dem Hund auch wieder länger und öfters. Fitnessstudio läuft im Mai auch aus, dann werde ich mir mein Rad schnappen. Da freu ich mich drauf.
09 Mar 16 oleh anggota: Happy*to*be
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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