Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 116,21g | Prot: 76,62g | Karb: 268,05g.
Makan Pagi: Weintrauben, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Dr. Oetker Donauwellen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Knorr Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Dr. Oetker Nusskuchen, Houdek Kabanossi, Aldi Lachsschinken, Semmel, Weihenstephan Butter. Camilan/Lainnya: Labertaler Spezi, Zucker, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Basket - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|