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09.03.2016
Körperfett: 13,19%
29. Fastentag
Schon über einen Monat keine Süßigkeiten! 😃
Allgemein den Konsum von Zucker stark reduziert! 😃 🍀
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1751 kkal
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Lemak: 51,36g | Prot: 121,84g | Karb: 200,34g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Alpro Ungesüßte Mandelmilch, Mischkornbrot. Makan Siang: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1517 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super!!! Ist schon wahnsinnig wie man von Zucker abhängig werden kann ...
08 Mar 16 oleh anggota: queenbassett
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Meine absolute Hochachtung!!! Auf Zucker zu verzichten, vor allem keine Süßigkeiten. Ich fand mit dem Rauchen aufhören war tausend mal einfacher als auf Süßes zu verzichten. Deswegen: HUT AB!!!
08 Mar 16 oleh anggota: Olli_._Ri
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Da geb ich dir recht Mr Bassmann...ich brauch ab und an kekse oder nen Nut.. brot ..ich sags mal nich so laut... :p
08 Mar 16 oleh anggota: Fluffy79
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Ich esse jeden morgen Nutella 😂
08 Mar 16 oleh anggota: queenbassett
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Hab großen Respekt davor, dass du so gut durchhältst🙋 Wirklich stark!!! Ich hab es nicht so gut geschafft komplett auf Süßes zu verzichten. Finde es auch nicht so schlimm.
Umso mehr muss ich echt meinen Hut vor dir ziehen! Prima, weiter so👍
09 Mar 16 oleh anggota: ssusa
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Gut gemacht, Everlost! 👍 Schnuckersachen habe ich komplett vermieden seit Aschermittwoch, aber je 1 Stückchen Kuchen waren an den Wochenenden durch Geburtstage dabei - bzw. am Samstag auf dem Rückweg vom Krankenhaus... gesamt 3 Stück. Dennoch bin ich zufrieden, dass Schokolade und Flips keine Chance hatten bisher 🌞
09 Mar 16 oleh anggota: Viviace
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ich kann noch immer nicht auf meinen selbstgemachte Kaffee verzichten , Milch , löslicher Kaffee und ein ganz kleines Stück Schokolade so zirka 12,5 Gramm aber 80% kakaoanteil , einfach zu lecker :-)
09 Mar 16 oleh anggota: TraumderSterne
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Zählt Schokolade ab 80% überhaupt noch zu Süßigkeiten?? - Mein tägliches Stück Lindt mit 80 oder 90% lasse ich mir auch nicht nehmen ;-)
09 Mar 16 oleh anggota: rolikahn
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btw. Ich vermisse hier gerade das Schritte-Outing. Bei mir gestern 11385 plus 1,5 Std. Handballtraining
09 Mar 16 oleh anggota: rolikahn
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Schritte Kommentar sollte vorhanden sein... 😉 Ich hab gerade nochmals kontrolliert! 😃 🍀
09 Mar 16 oleh anggota: Everlost
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Ups, ich Blindfisch - sorry
09 Mar 16 oleh anggota: rolikahn
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09 Mar 16 oleh anggota: Everlost
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Alle Achtung! Es ist auch verdammt hart!👍Bei mir ist es im Moment leider gerade das Gegenteil...😕
09 Mar 16 oleh anggota: Hantel76
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Sejarah Berat Badan Everlost
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