|
Ог 77
От 65
Об 86
Окр Б 48
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 38,49g | Prot: 71,79g | Karb: 74,02g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр, Макароны Отварные. Makan Siang: Сметана, Щи с Мясом. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Camilan/Lainnya: Авида Молоко 3,2%. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Snezhkapro
|