Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 73,56g | Prot: 94,49g | Karb: 209,69g.
Makan Pagi: Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Kızartması, Tavuk Şnitzel, Nohut, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Tadım Karışık Kuruyemiş, Beyaz Ekmek. lagi...
|
|
3606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nGNgZ
|