Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3162 kkal
|
Lemak: 102,69g | Prot: 205,40g | Karb: 345,80g.
Makan Pagi: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Siang: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Kornmark Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Edamer, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst Grob. Makan Malam: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. Camilan/Lainnya: Lambertz Compliments, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Mister Choc Cocos & Choco Minis, Kaffee. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 37 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|