Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 23,20g | Prot: 45,88g | Karb: 171,06g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Fried Egg. Makan Malam: Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Juanita's Foods Menudito Menudo. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Apples, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|