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08.03.2016
Körperfett: 13,08%
28. Fastentag
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1613 kkal
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Lemak: 34,39g | Prot: 75,91g | Karb: 256,74g.
Makan Pagi: Milkana Käse Vielfalt, Mischkornbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Alpro Ungesüßte Mandelmilch. Makan Siang: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milbona Maasdamer Light. Makan Malam: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatensoße, Purland Go Light Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1530 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Boahhh - Körpferfett 13,08%, das ist ja Wahnsinn!!!
10 Mar 16 oleh anggota: Nike26862
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Joah ist gar nicht so schlecht... 😉
10 Mar 16 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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