Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 77,77g | Prot: 70,12g | Karb: 239,11g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Cookie, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Espresso Chocolate Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Truvia Sweetener (Packet), Brunswick Classis Hummus with Wheat Crackers. Makan Siang: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey Breast, Rockstar Punched, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Costco Combo Pizza. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, See's Candies Truffles. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|