Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 103,93g | Prot: 58,18g | Karb: 185,17g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Donauwellen. Makan Siang: Bratwurstsemmel. Makan Malam: Weihenstephan Butter, Semmel, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken. Camilan/Lainnya: Labertaler Spezi, Zucker, Myprotein Peanutbutter, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|