Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 95,16g | Karb: 164,14g.
Makan Pagi: Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Sałata, Grejpfrut, Bułka z Ziarnami, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. Makan Siang: Banan, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Bułka Maślana. Makan Malam: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marchewki, Ryż Brązowy, Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Pieczarki. Camilan/Lainnya: Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|