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FInde controlado, sábado a la noche doble cena,. y algo de alcohol.
Me mantengo en peso, idea d eesta semana disminuir las cantidades.. o sea reducir cantidad con calidad!!!!!!!
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1583 kkal
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Lemak: 80,22g | Prot: 72,89g | Karb: 143,29g.
Makan Pagi: Tostadas, Ilolay Queso Untable Clásico, Mermelada, Galletas de Arroz, Miel, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Toddy Galletitas Toddy Frutilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Carne. Makan Malam: Tarta de Jamón y Queso. Camilan/Lainnya: Ciruela. lagi...
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1999 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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