Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 91,01g | Karb: 238,45g.
Makan Pagi: Augustiner Helles, Milfina Butter, Aldi Emmentaler, Landbäckerei Weizenmischbrot, Banane, Emmi Swiss Müsli Classic, Yorma's Milchkaffee. Makan Siang: Satori Peking-Suppe, Mischgemüse, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Asia Spezialitäten Gelbe Curry Paste, Bamboo Garden Kokosmilch. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Linessa Light Salami 1A, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Camilan/Lainnya: Böklunder Big Red. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|