Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 80,36g | Prot: 166,49g | Karb: 222,38g.
Makan Pagi: Изюм, Сахар, Молоко, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Смешанные Орехи, Молоко, Storck Toffifee, Чак-Чак, Orion Choco Pie, Фасолевый Суп, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Виноград, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Молоко, Сахар, Изюм, Молоко, Творог 5%, Овощное Рагу, Камбала. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|