Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2016
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 106,72g | Prot: 142,47g | Karb: 162,22g.
Makan Pagi: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Arroz Branco (Longo, Cozido), Picanha, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto. Camilan/Lainnya: Maçãs Pink Lady, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|