Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 58,70g | Karb: 189,42g.
Makan Pagi: Rainbow Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Makan Siang: Karjalanpiirakka, Karjalanpiirakka, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Makan Malam: Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Valio Aurajuusto, Valio Smetana, Saarioinen Broilerin Hunajamarinoitu Ohut Filee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Camilan/Lainnya: Fazer Eucalyptus Pastilleja, Cloetta Hopeatoffee, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Appelsiinit. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|