Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2016
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 16,27g | Prot: 91,55g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Pescada Cozida, Nabo Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Cenouras, Azeite. Makan Malam: Bife de Peru Grelhado, Coentro, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface, Azeite, Cebolas. Camilan/Lainnya: Dia Queijo Fresco Magro, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tangerinas. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|