Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2016
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 149,78g | Karb: 40,69g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Bio Chia Samen, TNT BCAA PUR, Rapsöl, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Landjunker Putengrillies. Makan Malam: Aldi Rindersteak, Zucchini. Camilan/Lainnya: Aldi Haferflocken, Drink Soja So Lecker Bio Naturell, ESN Designer Whey Vanilla. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sitz Fahrrad - 12 menit, Stepper - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denise+
|