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06.03.2016
Körperfett: 13,44%
Das sollte mir den blauen Balken 📊 zurück 🔙 bringen! 😃
26. Fastentag
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag! 😃 🍀
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2451 kkal
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Lemak: 93,09g | Prot: 162,91g | Karb: 248,89g.
Makan Pagi: Gekochtes Eigelb, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Vollkornbrötchen, Alpro Ungesüßte Mandelmilch. Makan Siang: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Cocktailtomaten, Rama Cremefine 7%, Reis (Gekocht), Milkana Cremig Leicht. Makan Malam: Walnüsse, Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht, Rama Cremefine 7%, Cocktailtomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, K-Classic Kochschinken, Milkana Cremig Leicht, Vollkornbrötchen, Banane. lagi...
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1497 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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