Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2016
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2546 kkal
|
Lemak: 84,32g | Prot: 152,06g | Karb: 298,80g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Сахар, Молоко, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Молоко, Orion Choco Pie, Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Молоко, Orion Choco Pie, Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Оладьи. Makan Malam: Сахар, Кефир 1%. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|