Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2016
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 85,32g | Karb: 151,56g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Печень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Белое Мясо Индейки. Camilan/Lainnya: Салат Овощной, Яичный Белок, Кофе, Мандарин, Активиа Термостатная. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Stepper - 11 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|