|
fett 20 Wasser 58 Muskel 39.7
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 71,96g | Karb: 97,96g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Espresso, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Camilan/Lainnya: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Pez Bonbon. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 25 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 59 menit, Gym - 1 jam dan 47 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Tidur - 11 jam dan 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 44 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|