Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2016
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1836 kkal
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Lemak: 75,51g | Prot: 88,40g | Karb: 193,93g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Makan Siang: Orangen, Rosinenbrötchen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milram Frühlingskäse, Meggle Alpenzart, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kluth Kürbiskerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Milram Frühlingskäse, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Meggle Alpenzart, Roggenvollkornbrot, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Lakritz Konfekt, Trolli Haifische, Trolli Saft Michel, Hussel Feine Gebäckmischung, Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake Flavour. lagi...
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1966 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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