Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2016
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 23,12g | Prot: 74,77g | Karb: 238,69g.
Makan Pagi: Exquisa Frischkäse 5%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Globus Reiswaffeln ohne Salz, Kaffee mit Milch, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Kartoffelpuffer. Makan Siang: Dattel, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Birnen, Hähnchenkeule Fleisch, Reis (Gekocht). Makan Malam: Grapefruitsaft, REWE Rote Bete in Scheiben, K-Classic Käseaufschnitt Light, Globus Reiswaffeln ohne Salz. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan =Elen=
|